人生很短，有想去的地方，就赶紧去实现它。如果你也想去西藏，那就准备准备，收起行囊出发吧。

西藏，并不遥远。

一、交通

1、进藏交通

火车

火车进藏，可以选择北京-拉萨Z21，上海-拉萨Z164,广州-拉萨Z322,重庆北-拉萨Z223,成都-拉萨Z322，西宁-拉萨Z323/Z914....这些列车，都需要中转，需换乘有氧列车走青藏铁路进藏。买票时，尽量卡好时间，选择白天基本在高原上的车次，这样就可以看到更多的高原美景了。

飞机

由于时间关系，我没有选择铁路进藏，而是从贵阳直飞拉萨。铁路进藏可以有效预防高反，而且沿途风景美得不得了，但是车程需要几十小时，而且还要中转，这对于时间不太充裕的上班族，不太适合。

飞机直飞，时间短，从贵阳到拉萨，三个小时左右，非常快，而且在进藏的空中，可以俯瞰整个冰川山脉，非常震撼人心，从另一个角度领略了我国的大美河山。当然，如果害怕高反，那就另当别论了。

拉萨贡嘎机场不在拉萨市，而是位于西藏山南市贡嘎县，距拉萨市中心约85公里，所以如果飞机直达得太晚，可以选择在机场附近休息一晚，第二天再乘车去往拉萨市区。

机场旁边的酒店和宾馆都挺多的，提前预订或者到了再订均可。

机场到拉萨，有直达拉萨的直通大巴车，票价每人30元，车程60公里左右，行驶时间1小时。

从机场到拉萨市区的路上，会途经雅江特大桥、荒漠的山峦，以及沿途道路两旁随处可见的牛羊，风景也不赖。

2、拉萨市内交通

原本以为高原上的物价比较贵，所以公交车应该也不便宜，没想到只要1元，简直是意外的惊喜。所以在拉萨的时候，我出门都是步行，要么就是公交车，非常方便。同时，坐公交还可以更深入的融入当地人的环境里，观察他们的服饰，听听他们的语言，更近更直观的感受藏族文化。

我住的酒店门口就是公交车站，我记得最清楚的就是24路，因为这是横穿拉萨市区往返于哲蚌寺和色拉寺两个点的公交车，所以这两个地方我都是乘公交车去的。

二、住宿

拉萨市区跟我们的城市一样，吃穿住行都很方便，所以可以选择的酒店和宾馆也非常多。可以在出发前，提前预订靠近布达拉宫的酒店，或者靠近八廓街的也可以，方便步行游玩。

我预订的是布达拉宫旁边的酒店，酒店有露天天台，晚上可以看布达拉宫夜景，早上也可以看日出下的拉萨城区。

另外，拉萨昼夜温差比较大，订房之前，先问清楚有没有空调，或者有没有电热毯。我之前住的其中一家酒店，晚上不给开空调，冷得我晚上直接睡不着。

三、穿

拉萨昼夜温差比较大，建议厚薄衣服都带全，如果要到周边爬冰川，或者去更高海拔的地方，羽绒服不可少。

我们10月份去的，天气相对比较暖和，但是去往高海拔的地区，风大温度低，其他同伴没有带厚衣服，直接去找店现租军大衣保暖。

所以建议多带点厚衣服，高原的温差，只有经历了才知道。

四、玩

1、宗角禄康公园

宗角禄康公园，位于布达拉宫东侧山脚下，湖泊旁边种植着古柳树，与布达拉宫一起倒映在水中，很漂亮。藏语"宗角"的意思为"宫堡后面"，简单明了，言简意赅，从背面看布达拉宫这座宫殿，又是另外一种感受。

2、药王山-50元人民币打卡地

人民币我们都熟悉，但是50元人民币上的地方，你知道在哪里吗。

拉萨药王山，布达拉宫的右前方。从布达拉宫面前穿过，步行一会就到了，拾级而上，到达高处，就可寻找适合的位置给50元和布达拉宫来个完美的合影啦。

3、布达拉宫广场

在布达拉宫正前方的广场上，可以直观的正视眼前的宫殿，庄严而神圣。

准备好一瓶矿泉水，在地上浇上一滩，就可以轻松搞定一张水中倒影的布达拉宫照片啦。其实我也不知道这个方法，是看到其他人这么弄，也临时学了起来，效果看着真的还不错哟。

4、八廓街

八廓街是一条围绕大昭寺的转经道，藏族人称为"圣路"。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八廓街的。

晚上八点钟天才完全黑，跟随本地人顺时针绕八廓街行走，沿路会有很多磕长头的人，可以一边逛各种小店，一边切身感受这里的信仰文化。

如果喜欢藏式服装，还可以在这里租衣服拍照，八廓街里有很多租服装拍照的小店，选择一套漂亮的藏装，再编上美丽的发辫，随便一拍都很出片哟。

网上很火的玛吉阿米餐厅就在八廓街内，可以顺便进去感受一下藏餐美食喔。

5、大召寺

大昭寺，位于拉萨老城区中心，也在八廓街内，是一座藏传佛教寺院，1300多年前，由藏王松赞干布建造。大昭寺不仅是拉萨的重要名建筑，更是在藏传佛教中拥有至高无上的地位的神圣之地。

寺前终日香火缭绕，从全国各地来的信徒们，虔诚的叩拜在门前的青石地板上，日复一日，将地板打磨得光滑锃亮。

6、拉萨河

拉萨河，藏语称其为吉曲，意思为"快乐河"、"幸福河"，特美好的寓意。拉萨河的主干流是一个巨大的"S"型，从东北向西南伸展，全长568公里，是世界上最高的河流之一。

傍晚，沿着拉萨河散步，看夕阳变化，感受高原上独特的日照金山。

在河边散步，有种岁月静好的感觉，此时此刻，时间很缓慢，风很轻，云很淡，内心也跟着很平静。

7、哲蚌寺

哲蚌寺与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。寺院依山而建，三面环山，南面是一片慢坡地，有树木和灌木覆盖着，整个寺院依山势逐级修建，群楼耸立，层次错落有致，规模宏大。

可从市区乘24路公交车前往，到达哲蚌寺站，下了车，都不需要打开地图导航，跟着车里的藏族阿爷阿妈们前行即可。从公交车站往前走一小段路，右手边就是通向寺院的小路路口，沿着小路往上前行1公里左右，即可看到景区的大门。

整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群铺满山坡。从入口进入，拾级而上，一个又一个白墙红顶建筑。

各个建筑单体之间好像自成一体，又好像相互联系，紧挨着，簇拥着。建筑之间的巷子错综复杂，一条接着一条，像迷宫一样。

登上最高的平台，海拔大约3860米，视野一下子变得很开阔。远方的山峦、浅蓝色的拉萨河，以及山脚下的拉萨城，在午后热气腾腾的空气里，如梦如幻。

8、色拉寺

色拉寺，全称色拉大乘寺，是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺。

色拉寺位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，可从市区乘24路公交车前往。

五、吃

1、藏面、牛肉饼、甜茶

美好的一天，从早餐开始。选择一当地人都爱去的甜茶馆。藏面、牛肉饼、甜茶，好吃便宜没得说。推荐纯净鲁固茶馆，都是本地人在吃，好吃且实惠。

2、牦牛肉自助火锅

晚餐，简直迷上了布达拉宫附近的牦牛肉自助火锅，主打牦牛肉，现切现煮，好吃便宜又新鲜！反正我忍不住连着吃了两个晚上。

3、藏香牛排

来拉萨，怎么能不体验一下特色的藏餐呢。

选择一家藏餐厅，感受店里不一样的装修风格，以及不一样的美食风味，真的是特别的体验。很喜欢藏香牛排，一点也不膻，超级好吃，推荐。

六、其他注意事项

初到拉菈最好先适应几天，不要一下子就往更高海拔的其他地方跑，也不要着急洗头洗澡。前面几天，脏点就脏点吧，身体更重要。

当然，高反这种情况不是每一个人都会有，也是看身体素质的。我一个男同学，看着健硕壮实，结果去了两天，还没玩就高反了，直接住进了医院。而我呢，挺瘦小一女生，本来以为会高反，结果到了也没啥事。

所以，我个人觉得，高反没那么害怕，但是不能掉以轻心，出发前准备好想着药品，比如红景天之类的，有备无患。

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